13. marraskuuta 2018

Instagram



Heippa! 
En tiiä moniko tätä enää seurailee, mutta jos kaipailee mun kuulumisia,
 kannattaa seurata mua instassa!
It’s safe to say että blogin kirjottaminen on nyt jäänyt mun osalta historiaan. 
Asiat joista ennen kirjotin käyn nykyään läpi poikakaverin kanssa, ryhmächateissa ja siellä instassa.
Tuntuu hölmöltä kirjottaa kaikkea uudestaan tänne.
Koko yhteisö on tainnut viimevuosina siirtyä someen bloggaamisen sijasta..? 
Ainakaan täällä ei enää löydy yhtä paljon porukkaa kuin aikanaan.

Anyway, tervetuloa seuraamaan ja laita vaikka viestiä! 
Ois hauskaa tietää kuinka moni päätyy sinne tän blogin kautta. 
Mun biossa on myös linkki tellonymiin, niin voi laittaa anonyyminä viestiä.

Kiitos kuluneista vuosista! 
Ai niin, se linkki instaan: Surrendealism

27. maaliskuuta 2018

Distant Skyline

Moi pitkästä aikaa, blogger!


Paino on laskenut vain hitusen viimekäynnistä, eikä mulla paljon uutta kerrottavaa muutenkaan ole, mutta iloisena hyvästä treenistä ja samaan aikaan ahdistuneena kahdesta leivästä, tunsin yllättävää tarvetta tulla kirjoittamaan.
Vaikka tuntuukin etten osaa.

En ole vieläkään töissä tai koulussa, mutta en enää ole saikullakaan, sillä lääkäri (joka oli onneksi vain väliaikaisesti nupolla) sanoi vuodenvaihteessa jotain sinneppäin, että mun vaan pitäisi ottaa niskasta itseä kiinni, että en minä kipeä ole.
Niin, en oikeastaan tiedä, oonko vain laiskistunut ja tottunut tähän monen vuoden sairasloman rytmiin, vai enkö oikeasti ole työkuntoinen.

Ollaan pohdittu ja tehty testejä, että voisiko mulla olla jotain neuropsykiatrista ongelmaa mielialajuttujen lisäksi. ADD kuvaisi mua aika hyvin, mutta aspergerinkin piirteitä tunnistan.
Näitä on alettu pohtimaan, kun mun mieliala tai syömisongelmat ei tällä hetkellä selitä sitä, miksi en saa asioitani hoidettua.
Jo lukiossa tuntui tosi vaikealta ottaa vastuuta ja varsinkin nyt "aikuisena" oon ihan hukassa hoidettavien asioiden kanssa, kun vanhemmat eivät enää ole musta niin vastuussa.

Kirjottelen lisää lähipäivinä, nyt jätän tähän, etten heti kyllästy.

6. lokakuuta 2017

Jumala

Kuuntelen niitä Apulannan biisejä, joista osan tunnen ulkoa.
Ne tuudittaa mun mielen suruun tästä kaikesta ja se tuntuu niin kotoisalta.
Mistä kaikesta? En mä jaksa, kyllä sä tiedät.
Traumat, synnit, haaveet, väkivalta, nöyryytys, ilmastonmuutos, epäoikeudenmukaisuus, se että en vaan vittu kelpaa... Itselleni.

Joskus tuntuu niin voimattomalta.

Voisinko vaan nyt oppia olemaan syömättä niin helvetisti?
Ihan kuin se olis ratkaisu mun kaikkiin sotkuihin.


21. syyskuuta 2017

Good old days

Kolmen viikon äkkikatoaminen, yllätyitkö? Mä en.


En jaksa puhua sdgstä.
En ole muka ehtinyt laskemaan tarkkaan kaloreita, arvioinut vaan ja katsonut sitten että kuinka päin vittua tänään menikään.

Miten ei voi ehtiä, kun ehtii istumaan koneella/ tuijottaa telkkua / selata somea ja mussuttamaan sipsiä tuntikausia?


Niitä paljon puhuttuja punaisia helmiä punoutuu iholle.
Teen viillon toisensa jälkeen, kun tuntuu ettei mistään tule tarpeeksi syvää.
Eikä ne oikeesti syviä olekkaan.
Kuitenkin just niin syviä, että kun viikonloppuna nään J:tä, sillä on syy huolestua musta.

Tosi kivasti tehty taas, you go girl.

Olin tiistaina mallina hiusmuotinäytöksessä/värikoulutuksessa.
Jatkuvasti mietin mun mahaa ja käsiläskejä, se oli ainoa täydellisyyden rikkova tekijä, muuten kokemus tuntui niin sairaan hyvältä.
Järjestäjistä eräs sanoi että suorastaan hehkuin lavalla, otin sen haltuuni.
Otin ylpeydellä kaikkien katseet vastaan, en niitä kerjäten, vaan varmana siitä, että ansaitsen ne.
Kannoinhan ammattilaisen luomaa hiustyyliä, väriä kaunista kuin huurteinen syksyn lehti.

Oispa laiha, sitten voisin kelvata useammillekin lavoille. Tai siis antaisin itselleni luvan yrittää.
Anyway, tää kokemus oli todella voimaannuttava ja antoi mulle inspiraatiota ja varmuutta suunnastani.

Muutin kuun alussa pois porukoilta ja ainakin tähän asti tää on mennyt paljon paremmin kuin viimeksi yksin asuessani.
Silloin nukuin päivät ja valvoin yöt, ostin jokapäivä monta pussia sipsiä, keksejä ja karkkia.
Chew n spittasin niitä mättöjä illasta aamuun ja uudestaan.
Välissä nukuin, poltin ja kärsin närästyksestä ja oksetuksesta.
Nyt c/s - sessioita on harvoin, nukun melko hyvin ja pidän kiinni jonkinlaisesta päivärytmistä.
Näen kavereitakin nyt paljon useammin kuin silloin ja käyn porukoilla parinkin päivän välein.

Tilanne näyttää nyt tosi lupaavalta.

1. syyskuuta 2017

So am I


Miks tekisin  erillisen safkapvk- sivun, kun voin kirjata ne postauksiin?

Paino 55,6kg ???? mitä vittuu

- smoothie (banaania, mustikoita, mehua, riisiproteiinia, 
    chia-siemeniä, raakakaakaojauhetta) 220 (270)
- 3 riisikakkua, oivariinia, kermajuustoa 340
- pala suklaata 40
- 2 kuppia kahvia 5

605 (655)

Suluissa siis kokonaisuus ja ilman sulkuja ne jotka lasketaan SGDn mukaan (banaanin laskin, koska siinä on kuitenkin 80kcal/100g, mutta vastapainoksi mehua en, koska siinä oli 45kcal/100g).
Päivitän tätä illalla uudestaan, mutta menin jo rajan yli ahmiessani riisikakkuja, joten pyrin siihen ettei olisi pahemmin päivitettävää.

Harmittaa etten ole viimeaikoina pystynyt pidättäytymään tietyistä maitotuotteista.
En kai ole ainoa jonka vegaanisuus taukoilee välillä, varsinkin kun asun sekasyöjäperheessä.
Yksin muuttaessa repsahtelut toivottavasti vähenee, kun en itse tykkää ostaa maitotuotteita tms.

Tässä vielä tää SGD


Vähän nää "dietit" on hölmöjä, mutta näiden seurailu on ihan hauskaa ja onhan se selvä, että niissä pysyessä laihtuu.

Edit.

Tein kehonpainotreeniä ja joogaa 40min, ihanaa saada itsestään irti.
Kävin lenkilläkin koiran kanssa, kuten lähes päivittäin.
Harmi vaan että treenin jälkeen on erityisen vaikeaa vastustaa syömistä.
Eikä siinä mitään, jos haukkaa jotain terveellistä palauttavaksi, mutta mulla lähti lapasesta taas.
Teki mieli avomaankurkkua, mutta päädyinkin syömään neljä leipää sen kera.

- 2 kauratyynyä, 2 paahtoleipää, oivariini, kermajuusto, kurkku,
    vegemajoa, ketsuppia 435
- pala suklaata 40



Restrictaamisen ollessa mulle olevinaan niin hankalaa, päätin että vähennän kaloreista sen verran, kuin mun fitbitin mukaan olen liikunnalla kuluttanut.
Lasken kuitenkin ne vähäkaloriset kasviksetkin mukaan.

Näin laskien tänään

 + 1130 - 620 = 510

eli 110 yli rajan...

Päivitän jos saan treenattua vielä vähän lisää...



Think before I talk

Tuntuu että oon syönyt ihan sairaita määriä lately, mutta terveelle ihmiselle ne määrät olis ihan normaaleja.
Sitten J sanoo, että syön ihan liian vähän ja mietin vaan, että jos niin olisi, niin olisin paljon pienempi.
Mitä vittua.

Alotan nyt SGD:n, päivät menee väärässä järjestyksessä, kun alotan perjantaina, mutta eipä mun arjessa viikonlopulla ja arkipäivillä ole juurikaan eroa.
Kirjaan ruokapvk- sivulle syömisiä silloin kun saan aikaiseksi, ei jaksa ottaa paineita.
Paino ei ole liikkunut suuntaan tai toiseen.


Mulla ja J:llä oli juttua kesän alusta saakka, kuitenkin juhannuksena päädyin toisen pojan mökkiheilaksi.
Salasin tätä pitkään, mutta yksi ilta soitin J:lle ja itkien kerroin tapahtuneesta.
Se oli tietenkin surullinen, mutta ei onneksi vihainen, eihän me silloin oltu varsinaisesti yhdessä.
Paskasti tehty multa kuitenkin. Se heittikin mut sinne mökille.
Juttu ei kuitenkaan horjuttanut meidän suhdetta ja oon todella onnellinen Jn kanssa.
Välillä mä mietin ja pelkään, että mitä jos se onkin vaan kiltti mulle, mitä jos se ei oikeesti rakastakkaan mua..?
Ihan turhaa vainoharhailua, johtunee itsetunnon repaleisuudesta.


Muutan ensiviikolla sukulaisen kämppään vuokralle.
Asustelen siellä alustavasti vain joulukuun puoleenväliin, sitten palaan porukoille.
Viimeksi siellä asuessani mun vointi romahti, tai siis, ahmin ja lihosin.
Nyt toivon että oon paremmassa kunnossa ja pystyn hallitsemaan arkea itse, jos en, pääsen takaisin porukoille nopeasti, joten ei ole pelättävää.
Ihaninta on että mulla ja Jllä on oma paikka jossa saadaan peuhata ihan rauhassa.


Ilmoittauduin erääseen tanssiryhmään ja astangajoogaan, uusi koti on lähellä harrastuksia, joten uskon, että pystyn pitämään rutiinista kiinni.
Olen tanssinut ja joogannut aiemminkin, lähivuodet vain on olleet sellaisia, että on ollut vaikea edetä harrastuksissa.


Oon tosi innoissani tulevasta syksystä.
Kaikki tulee menemään niin hyvin kuin on tarkoitettu 💜

ps. nää kuvat voi tuntua vähän ristiriitasilta tekstiin nähden. Valitsin ne kuvaamaan niitä tunteita, mistä mun on vaikea kirjoittaa. Niitä tunteita, jotka tulee esiin rivien välissä.
J näkee ne mussa joskus iltaisin ja aina kun oon taas viillellyt. En haluais olla feikki, mutten haluais satuttaa Jtä mun murheilla, hymyilen vaan ja sanon että väsyttää "Tämmöstä tää on. Oon tottunut."

16. elokuuta 2017

Atoms

Heipsansaa hepsankeikat 💜

Ei varmaan ole vaikeaa arvata, että Jllä oli lomaa, kun en ole taas aikoihin kirjoittanut.
Noh, ei mulla paljon uutta asiaa olekkaan.


Paino pysyttelee siinä samassa 54-56 kilossa, mutta syömiset on vaihteeksi tasapainottuneet hieman.
Lasken tällä hetkellä pisteitä syömisistä, unesta, vedenjuomisesta ja liikunnasta ten day challengen mukaan.
Tää on mun toinen kierros tässä kesällä ja maanantaina alkaa uusi.
Silloin otan tavoitteeksi ainakin ensimmäisinä viitenä päivänä pysytellä alle 500 kilokalorissa.


Treenaamaan säännöllisemmin en ole itseäni vielä saanut.
Onneksi käyn kolmatta viikkoa päiväosastolla ja kävelen usein iltapäivisin ympäri kaupunkia asuntonäytöissä.
Käveltyä tulee paljon, kun on syy lähteä kotoa jonnekin, koiranulkoilutuksen lisäksi.


Mulla oli asiaa vielä asumiskuvioista, ihmissuhteista ja siitä, että oon ollut tooosi väsynyt lately, mutta joku toinen ilta sitten.