Shape of You

Mä onnistuin tänään korjaamaan mun mokailut.
Söin siis ihan liikaa ihan sekavia juttuja päivällä, mutta lopulta kalorit ei edes menneet pahasti yli...
yli anyway!
Tsemppasin itseni juoksemaan crossarilla puoli tuntia (10min intervallein) ja kulutin sillä niin paljon että kalorit meni jopa alle Skinny Girl Dietin rajan.
Useille tällaset jutut on aika arkisia, mutta mulle tää oli suuri saavutus.
En ole vuosiin saanut tsempattua itseäni kunnolla mokailun jälkeen.

Mä tiedän että pystyn tähän, mä vaan tiedän...
Toinen välitavoite on vaan parin kilon päässä ja sen saavutettuani oon lähempänä 50kiloa, kuin lähtöpainoani.
Se on mulle iso juttu.
Tuntuu niin käsittämättömän hyvältä, kun pikkuhiljaa pudotettu kilomäärä nousee ja pudotettava laskee.
Vaikka se tapahtuu hitaasti, se tapahtuu.

Ei taida olla epäilystä mun suunnasta

Katsoin treenatessani Netflixistä tositapahtumiin perustuvan leffan Abzurdah.
Se kertoi melko klassisen syömishäiriötarinan, kuitenkin ihan eri viballa kuin vaikka Starving in suburbia.
Tähän pystyin samaistumaan tosi paljon- absurdin rakastunut ja absurdin surullinen olen ollut itsekkin.
Voin ehdottomasti suositella!
Vaikka sillä onkin vain reilu yksi tähti Netflixissä, kiinnostus aiheeseen ja ymmärrys siitä lisää kokemukseen monta tähteä.

Stay safe 💜

After Midnight

Uusivuosi meni loistavasti.
Söin päivällä pari banaania ja muutaman sipsin, niin illalla oli sitten tilaa viinille (jota tosin tuli juotua vain muutama lasi).

Tammikuun alkaessa alotin Skinny Girl Dietin sekä Liftedin kuukaudenmittaisen nettivalmennuksen.
Valmennuksessa keskitytään ruokavalion perusasioihin ja siihen että liikunta ja terveelliset elämäntavat yleensä tulevat osaksi arkea.

Aloitin myös about vuosi sitten erään nettivalmennuksen, mutta lopulta en jaksanut tehdä treenejä tai edes kuunnella kaikkia luentoja.
Siitä huomaa kuinka olen edistynyt vuodessa.

Tällä kertaa olen kuunnellut kaiki luennot ja ottanut niistä vähän oppia heti käytäntöön.
Treenikin on kulkenut loistavasti!
SGD kalorirajat heittelee välillä vähän yli, mutta ei niin että se vaikuttaisi erityisemmin tuloksiin.

Mulla oli ravitsemusterapia tässä hiljattain.
Tuntu jollain tavalla tosi hyvältä kun terapeutti sanoi, että on huolissaan mun painonlaskusta (marraskuun ajasta -5kg), vaikka kilomäärä musta tuntuukin pieneltä.
Varattiin mulle aika maaliskuulle- voi olla että mun paino tuo taas pienen ihanan järkytyksen.

Stay safe murut 💜